Lors d’un match de tennis, le service est considéré comme une arme principale du serveur. Il lui permet d’avoir l’avantage sur son adversaire, en le surprenant par la rapidité et la puissance du geste. Ce coup pourrait entraîner un retournement de situation lorsque les bonnes techniques pour le réaliser ne sont pas respectées. Découvrez dans la suite de cet article les étapes pour améliorer votre technique du service au tennis.
Technique du service au tennis: Les étapes pour améliorer votre geste
Le service au tennis est une technique qui lance l’ouverture d’un match et aussi celui du marquage des points. Lorsqu’il est bien réalisé, le serveur garde une avance considérable sur le second joueur durant tout le jeu. Pour en savoir plus, visitez ce site internet.
Un bon service commence dans la capacité du serveur à maintenir une bonne posture. Le joueur devrait aussi s’engager dans le lancer de la balle de la meilleure des manières. Voici le détail de ces étapes dont il faut tenir compte pour améliorer votre geste.
Analyse de la posture
La manière dont vous vous positionnez est déterminante pour l’obtention d’un bon service. Vous devez veiller à ce que toute l’énergie transmise par vos membres et vos articulations soit au service de votre lancer sans relâchement.
Il faut diriger votre pied gauche vers le poteau droit du filet et maintenir le pied d’appui arrière en parallèle à la ligne de fond. C’est valable si vous êtes droitier.
Si vous êtes gaucher, vous devez faire l’inverse. Votre pied droit doit se pointer vers le poteau gauche du filet. Veillez à maintenir les bras bien relâchés et de vous tenir de profil pour un meilleur lancé.
Prise en main de la raquette
Il s’agit d’une étape déterminante dans le service au tennis. Sa bonne maîtrise vous permettra à coup sûr d’améliorer votre technique.
Si vous êtes un joueur débutant qui souhaite maîtriser les rouages du service de tennis, vous devez vous servir d’une prise de raquette continentale :
- Imaginez-vous en train de tenir une poêle ;
- Dans la pratique, vous devez garder le milieu de la poignée de votre raquette pour une bonne lancée ;
- Elle est adaptée à tous les niveaux et permet d’être précis jusqu’à l’atteinte de la perfection.
Si vous avez déjà atteint le niveau professionnel, la prise marteau est la mieux adaptée pour un bon service. Imaginez-vous en train de faire usage d’un marteau pour enfoncer un clou. La précision, l’accélération et la puissance dont vous ferez preuve seront considérées dans la réalisation d’un bon service.
Le lancer
La bonne frappe est essentielle pour un résultat parfait. Vous pourriez adopter la bonne posture, ainsi qu’une excellente prise de la raquette, mais si votre lancée est mal faite, vous n’obtiendrez pas un bon service. Il faut miser sur cette étape pour améliorer votre geste.
Lorsque vous travaillez votre lancée, veillez à y mettre de la cohérence et surtout à garder votre corps détendu. Cela vous permettra d’éviter tout risque de blessure lors de votre élan.
La pronation
La fin de ce mouvement indique le moment où vous revenez en arrière, prêt à réceptionner la balle de votre adversaire. Il s’agit de la dernière étape du geste, mais pas des moindres. Le segment de votre poignet doit effectuer un mouvement fluide afin de conférer à la balle la puissance nécessaire.
Pour une maîtrise parfaite du service au tennis, vous devez travailler les aspects suivants : il s’agit de la posture, la bonne prise en main de la raquette, le lancer et la pronation au service. Pratiquer des exercices réguliers vous permettra d’améliorer rapidement votre geste.
